Deser wiśniowy z nasionami chia
Składniki:
1 banan
0,5 jabłka
1 kiwi (obrane)
0,5 filiżanki mrożonych owoców leśnych (maliny, jagody)
1 filiżanka soku z pomarańczy
pół filiżanki mleka sojowego
pół filiżanki jogurtu naturalnego
pół filiżanki tofu
3 łyżki masła orzechowego
2 łyżki soku z agawy
2 łyżki oleju lnianego
Wykonanie
Dokładnie zmiksować banana, kiwi, jabłko, owoce mrożone oraz sok pomarańczowy. Dodać resztę składników i ponownie dokładnie zmiksować. Najlepiej podawać koktajl schłodzony.
Artykuły o podobnej tematyce